나의 교회
02/16(일)
11:49 ~ 12:09
방송종료설탕에 지배당한 식탁! 태초밥상을 되찾을 방법은?
12:09 ~ 12:25
방송종료암 환자를 살리는 가족치료
12:25 ~ 12:37
방송종료좌우 바닥 터치, 양손 번갈아 발 닿기, 앉아서 두 다리 들기
12:37 ~ 13:13
방송종료면역력의 적, 스트레스
13:13 ~ 13:33
방송종료건강한 단맛을 낼 특급 레시피 공개!
13:33 ~ 13:48
방송종료암 극복을 위한 웃음 & 울음
13:48 ~ 13:58
방송종료엑스 크로스 터치, 좌우로 번갈아 주먹 뻗기, 물장구치기
13:58 ~ 14:20
방송종료탄수화물 러버들을 위한 맞춤형 태초밥상
14:20 ~ 14:36
방송종료암 환자 & 보호자의 필요 행동 수칙
14:36 ~ 14:45
방송종료엑스 크로스 뛰기, 양다리 익스텐션, 레그 프레스
14:45 ~ 15:07
방송종료태초밥상이 제안하는 [진짜] 다이어트
15:07 ~ 15:21
방송종료암, 예술 치료법
15:21 ~ 15:32
15:32 ~ 15:52
방송종료인생 최대의 숙제, 다이어트에 관한 진실
15:52 ~ 16:08
방송종료암, Q&A (완)
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방송종료다이어트 챌린지 2주 후, 식단만 바꿔도 나타나는 놀라운 변화?!
16:34 ~ 16:57
방송종료칼로리 DOWN 맛 UP! 맛과 건강 모두 챙긴 다이어트 요리 알려드립니다
16:57 ~ 17:08
방송종료크로스 팔 당기기, 한 다리씩 양반다리, 누워서 한 다리씩 넘기기
17:08 ~ 17:18
방송종료한 다리 돌리기, 양다리 벌려 스트레칭, 구르고 일어나기
17:18 ~ 17:41
방송종료태초밥상 in 제주도, 산 넘고 물 건너 찾은 제주도 당근 밥상!
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한 다리 돌리기, 양다리 벌려 스트레칭, 구르고 일어나기
17:51 ~ 18:08
태초밥상 in 제주도, 제주 복음의 첫 시작 그 은혜의 길을 걷다
18:08 ~ 18:18
좌우 이동 스쿼트, 의자 푸쉬업, 옆으로 누워 안다리 터치
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태초밥상 in 제주도, 제주인이 알려주는 향토음식 레시피부터 은혜 충만한 찬양집회까지!
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양손 좌우 내리기, 의자 허리 돌리기, 양팔 양다리 옆으로 들기
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이계호 교수의 명품 강의와 하나님이 만드신 유산균 가득! 물김치의 만남
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태초밥상 A to Z! 이것만 보면 태초밥상 완전 정복! (완)
19:48 ~ 19:57
19:57 ~ 20:07
팔꿈치 사이드 밴드, 다리 꼬고 펴기, 누워서 양손 배영
20:07 ~ 20:17
리본 그리기, 양손 번갈아 당기기, 한다리 구르고 일어나기
20:17 ~ 20:27
20:27 ~ 20:37
20:37 ~ 20:47
서서 한다리 잡기, 의자 런지, 플랭크 푸시업
20:47 ~ 20:57
스키 스쿼트, 원 그려 올리기, 다리 사이 박수치기
20:57 ~ 21:07
21:07 ~ 21:17
21:17 ~ 21:28
주먹 X모양 지르기, 한 다리 들고 일어서기, 물개 박수치기
21:28 ~ 21:40
팔다리 크로스, 좌우 스쿼트, 누워서 양손 발목 닿기
21:40 ~ 21:50
21:50 ~ 22:02
22:02 ~ 22:14
상체 숙이고 양팔 들기, 일어나 스트레칭, 양팔 양다리 들고 구르기
22:14 ~ 22:26
서서 뒷다리 잡기, 양팔 양다리 들기, 무릎 옆으로 들기
22:26 ~ 22:38
22:38 ~ 22:49
22:49 ~ 22:58
케틀벨, 플랭크 푸시업, 옆 팔다리 닿기
22:58 ~ 23:06
스쿼트 발차기, 크로스 점프, 엎드려 평영
23:06 ~ 23:15
23:15 ~ 23:24
23:24 ~ 23:35
제자리 사이드 스텝, 공중 프레스, 한 다리 구르기
23:35 ~ 23:47
닭싸움 스트레칭, 양팔 뒤로 당기기, 앞뒤로 기어가기
[말씀] 화종부 목사(남서울교회)
얼바인 온누리교회 주일예배
オンヌリ日本語礼拝のバイブルメッセージ
馬來西亞砂拉越蒙福教會崇拜