생활정보

정주호가 건강을 응원합니다(저녁운동)

누구나 손쉽게 따라할 수 있는, 스포츠트레이너 정주호와 함께 하는 저녁운동.

08분

14편 수건 머리 위 당기기, 양팔 수건 다리 올리기, 수건 런지

출연자

정주호, 안예슬

대표구절

이사야 40장 31절

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07분

13편 수건 원 그리기, 수건 앞으로 뻗기, 수건 내리며 발차기

출연자

정주호, 안예슬

대표구절

시편 52편 7절

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09분

12편 수건 라운드 업, 수건 프론트 사이드, 수건 업 사이드

출연자

정주호, 안예슬

대표구절

시편 71편 18절

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07분

11편 수건 가슴 모으기, 수건 허리 돌리기, 수건 옆으로 무릎 차기

출연자

정주호, 안예슬

대표구절

출애굽기 9장 16절

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07분

10편 수건 가위 젓기, 수건 사이드 밴드, 수건 사이드 슬라이드

출연자

정주호, 고수진

대표구절

느헤미야 6장 9절

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07분

9편 제자리 수건 들어 올리기, 수건 뒤로 발 끝 닿기, 수건 앞으로 발차기

출연자

정주호, 고수진

대표구절

여호수아 23장 6절

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07분

8편 양손 앞으로 가위 젓기, 좌.우 슬라이드 스쿼트, 양손 쥐고 몸 숙이기

출연자

정주호, 안예슬

대표구절

시편 13편 4절

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07분

7편 양손 90도 로테이션, 뒤로 발끝 닿기, 제기차기

출연자

정주호, 안예슬

대표구절

창세기 1장 27절

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06분

6편 양팔 가위 젓기, 양팔 크로스 런지, 양손 반원 그리기

출연자

정주호, 심나리

대표구절

시편 71편 9절

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07분

5편 양손 맞대어 당기기, 뒤로 런지 하기, 양손 내리며 다리 들기

출연자

정주호, 심나리

대표구절

고린도전서 6장 15절

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